Nagelfalztape an der Großzehe

Nagelfalz tapen bei einem eingewachsenen Zehennagel

Was ist ein Nagelfalztape? Ein Nagelfalztape ist eine Behandlungsmethode, um einen eingewachsenen Zehennagel zu behandeln. Durch den Zug des Nagelfalztapes, wird der Nagelwall zur Seite gedrängt und somit wird weniger Druck auf den Nagel ausgeübt. Nachfolgend erklären wir dir, wie du deinen Nagelfalz tapen kannst und welche Materialien du hierfür benötigst.

Nagelfalz tapen - die Hilfsmittel

Um deinen Nagelfalz tapen zu können, benötigst du folgende Materialien:

Die richtige Länge des Nagelfalztape
Nagelfalztape zum Behandeln eines eingewachsenen Nagels

Wie bringe ich ein Nagelfalztape an?

Schneide dir ein kleines Stück des Nagelfalztapes (Kinesiologietape) zurecht. Dieses sollte in etwa 1 cm breit und ca 3-4 cm lang sein. Du setzt nun die schmale Seite des Tapes so nah wie möglich am Nagelfalz an und klebst das Tape an der Haut fest. Mit einem Finger hebst du nun die bereits geklebte Stelle fest und mit der anderen Hand ziehst du das Tape hinter den Zeh und klebst es an der Hinterseite des Zehs fest.

Das Tape drückt nun den Nagelwall zur Seite. Dadurch wird der Druck auf den Nagel genommen und gleichzeitig wird Platz zwischen dem Nagel und dem Nagelwall geschaffen.

Den Nagelfalz tapen bei einem eingewachsenen Nagel
Anbringen des Tapes an den Nagelwall

Wie oft sollte ich das Nagelfalztape wechseln?

Du solltest das Nagelfalztape am besten täglich wechseln. Empfehlenswert ist es, wenn du das Tape morgens anbringst und anschließend den ganzen Tag über trägst. Bitte achte darauf, dass du die Haut um den betroffenen Zeh herum vor dem Anbringen des Nagelfalztapes nicht eincremst, damit das Tape besser haftet.

Wie lange sollte ich den Nagelfalz tapen?

Wir empfehlen dir deinen Nagelfalz so lange zu tapen, bis du keine Probleme mehr mit deinem eingewachsenen Nagel hast. Das kann durchaus einige Wochen dauern. Du kannst das Nagelfalztape auch in Kombination mit einer Nagelfalztamponade anwenden. Wie du eine Nagelfalztamponade anwendest, erfährst du in diesem Beitrag Nagel tamponieren.

Wir haben natürlich auch ein Video zu diesem Thema erstellt. In unserem YouTube Video kannst du dir ansehen, wie du deinen Nagelfalz tapen kannst.

Im Buch Taping: Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen und Sportverletzungen* findest du weitere Anwendungsgebiete des Kinesiologietapes.

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